Nordic Walking

Frische Luft, gute Laune und Gesundheit!

Nordic Walking stellt eine der gesündesten Ausdauersportarten für jedes Alter dar, wenn es korrekt durchgeführt wird.

 

Durch das Gehen mit den Stöcken werden die Gelenke entlastet, der Rücken gestärkt und die aufrechte Haltung gefördert.

 

Duch die kreislauffördernde Bewegung an der frischen Luft werden Glückshormone freigesetzt und Stress abgebaut.

 

Das Herz-Kreislauf- und das Immunsysthem werden angeregt und man kann bis zu 400 Kalorien in der Stunde gelenkschonend abbauen!

 

Der Kurs umfasst eine kurze theoretische Einführung, das Erlernen der korrekten und gesundheitsfördernden Lauftechnik, Variationen des Nordic Walkings und Dehnungen.

 

Jeder Kursteilnehmer wird individuell angeleitet und korrigiert bis es auch der Letzte richtig kann!

 

Nach diesem Kurs sind die Teilnehmer in der Lage allein richtig weiter zu laufen.

Gehen Sie mit uns am Stock!

 

Erlernen Sie in lustiger Runde wie es richtig geht und fördern langfristig Ihre Gesundheit, denn Spaß und Bewegung an frischer Luft machen glücklich und fit!